detlosersigval

I fredags begav jag mig ut på kvällskvisten i snöblandat regn på en joggingrunda.

Gått dåligt med träningen inför varvet.

Sprang ungefär 8 km.

Backarna sög bra och jag mådde nästan illa.

Meeeeen....jag klarade det i alla fall.

Ljuvligt!

Dock kände jag mig förkyld dagen efter, haha...men men...!

Från att vara superpeppad efter söndagens joggingrunda så var benen tunga som bly och motivationen lika med noll.

Eller njae...ville ju ut och springa idag. Hade sovit dåligt natten till idag och tänkte att det var lika bra att springa på förmiddagen, för att ikväll kommer jag säkert vara för trött för att vilja bege mig.

Det började bra. Höll ett jämt tempo, inte fort, men helt okej ändå.

Sedan blev allt jobbigt. Benen kändes så tunga och jag ville bara stanna upp och börja gå istället.

Jag brukar vara envis som satan och som brukar tänka att det är "big no no" att stanna upp och gå.

Men i dag....idag tog känslan överhanden...:/ så efter 25 minuters springande så började jag gå istället...och varvade att gå fort-springa-gå fort.

Problemet är ju, för mig i alla fall, att när jag väl har börjat gå en gång...då känner jag efter som mycket mer och går oftare än vad jag egentligen behöver.

Illa!

Så nöjd är jag då inte.

Var ute i 45 min så det blev ju i alla fall kondis-träning, men ska försöka stålsätta mig till nästa runda och verkligen försöka att inte falla för frestelsen att göra det bekvämt för mig. ;)

Nu ska jag åka på träning med Isak!!!

Begav mig ut på en joggingrunda i kväll.

Härligt!

Inte kommit i gång ordentligt med löpningen sedan resan pga av en fot krånglat, men nu så.

Satte på mig pulsklockan och reflexvästan och bara körde.

Sprang i ett behagligt tempo.

Rundan är 7,20 km. Sprang i 49 min. Brände 549 kcal. Genomsnittlig puls:177. Maxpuls: 196

Dagens pepp =)

Från och med i morgon och hundra dagar framåt kommer jag jobba mot några specifika träningsmål.

• Springa Göteborgsvarvet
• Träna bodybalance, yoga eller liknande träning minst 1 gång i veckan för att nå ökad smidighet.
• Förbättrad kosthållning. Äta mer regelbundet och nyttigt. Planera mer utifrån en ekonomisk synvinkel samt hälsosam.
• Kunna göra minst en chin.

Det är bara att köra!!!

Jag har anmält mig till 100 grymma dagar. (http://hundragrymmadagar.shapemeup.se/)

Vilket innebär att man sätter upp träningsmål för sig själv och jobbar mot sina mål under 100 dagar.

Konceptet har gått en gång förut. Följde många bloggar av personer som var med då. Tyckte det var riktigt inspirerande. =)

Starten går 21 mars.

Mina mål är framför allt konditionsmål.

Ska ju springa Göteborgsvarvet och målet är att få en bättre tid än förra året. Det vill säga springa en anings snabbare än 2 tim och 8 min.

Kommer säkert ha fler mål att sträva mot.

Nån annan som är på???